ミスジ接骨院/
ファミリースポーツクラブ
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2025/8/16更新
キャンペーン情報
ミスジ接骨院/ファミリースポーツクラブが選ばれる
6
つの理由
1
姿勢のお悩み
徹底的に根本改善
猫背・巻き肩・反り腰・すべり尻・姿勢のお悩みは… そもそも、 筋力の不足・筋力のアンバランスが『原因』なので 骨盤矯正や猫背矯正にムダなお金と時間を費やすことなく… トレーニングで筋力を強化することで『結果』を変える!! ひとり1人の体力に合わせて 10台の低負荷マシンの『動的ストレッチ』で硬くなった関節を徐々に緩めて体力に自信が付いたら効率的に全身の筋力バランスを整えられる『バーベル』を使って柔道整復師が指導・監修
肩こり・腰痛
徹底的に根本改善
2
『肩こり』の9割は、運動不足が『原因』で関節の動きが少なくなることで血流が悪化し筋肉が硬くなってしまうのでミスジ接骨院では低負荷マシンによる『動的ストレッチ』の習慣化で徹底的に根本改善！ 慢性的な『腰痛』の8割は、片寄った筋肉の使い方が『原因』で筋膜のバランスが悪くなりモンでも・コネても・ノバしても・良くならない腰痛に悩まされてしまうので、筋力のバランスを効率的に整えることのできる 『バーベル』を使ったトレーニングの習慣化で徹底的に根本改善!!
3
体力に自信のない方の
健康管理に特化
ミスジ接骨院では、都内でも希少な、身体への負荷の少ない『低負荷マシン』が10台と充実しているので、固まった関節に動きを付ける『動的ストレッチ』から徐々に始めることができるので運動に不慣れな、体力に自信のない方にこそ安心してトレーニングをミスジ接骨院から始めていただきたいのです。 ジュニア～シニア世代さらに、 産後のママのシェイプアップも安全に始めることができます。
4
地域最安値級
世間のパーソナルトレーニングは高すぎる… しかも60分もトレーニングって 体力的にも生活スタイル的にも厳しい… ミスジ接骨院では、 運動に不慣れな方の健康管理に特化したパーソナルトレーニングなので約20分程度の短時間トレーニングだから、 1回1050円～ お財布に優しい価格で習慣化させやすい！
5
気取らなくて良い
ジムに入会したけれど… 何をしたら良いのかわからず… ランニングマシンやバ イクなどの有酸素運動コーナーでお茶を濁し帰宅した経験はありませんか？？ ミスジ接骨院では、マッチョが器具のすぐ傍で待機しているという状況はおこらないので初心者の方に安心してトレーニングを始めて頂けます。 さらに、外から丸見えにもならないので気が散ることなく集中してトレーニングできます。
6
接骨院だからできる
パーソナルトレーニング
院長自身が忙しさを言い訳に 運動不足による不健康な肥満体で腰痛に悩まされたり、将来病気になることを恐れていたので運動不足で悩んでいる方の気持は痛いほどわかります。 解剖学・運動学・生理学・筋膜のつながりを利用した効率の良いトレーニングを自分自身で研究と実験を繰り返し健康な身体を手に入れる事が出来たので、ご利用される方の本当の健康を手に入れるサポートをさせて頂きたいのです。 【保有資格】 〇国家資格柔道整復師 〇柔道整復師卒後臨床研修修了 〇全国病院理学療法協会 〇運動療法機能訓練技能講習修了 認定試験合格 【経歴】 救急指定病院にて骨折・脱臼の整復・固定処置、その後のリハビリ業務を経験 2013年 ミスジ接骨院を開業 2023年 トップアスリートのケガのリハビリ・トレーニング・身体のメンテナンス 2024年9月 ミスジ接骨院地下1階スペースに 10台の『低負荷マシン』を設置 ファミリースポーツクラブを開設
料金プラン
ミスジ接骨院/ファミリースポーツクラブでは、整体施術とトレーニング料金が異なります。
詳しくは下記をご覧ください。
パーソナル
トレーニング
トレーナーがつき、安心安全に『バーベルやダンベル』を使ったフリーウェイトトレーニングまたはマシンでのトレーニングをご利用頂けます。 所要時間は、20分～30分程度です。 ビジター・回数券でのご案内となります。 ビジター（1回）3,500円 5回券 有効期限1か月 8.800円 10回券有効期限1か月10.500円 10回券 有効期限2か月 15.500円 10回券（ペア）有効期限2か月 19.800円
整体施術
30分から90分からご希望の施術時間をお選び下さい。人の手で揉むことで滞った血流の改善を促します。 30分 3.300円 45分 4.500円 60分 5.700円 90分 6.800円 ※税込み価格となります。
セルフ
トレーニング
BF階にある『低負荷マシン』をメイン使って脚・腕・背中など部分に分けてトレーニングしていきます。 最初は、マシンを安全にご利用頂くためにパーソナルトレーニングにてご案内致しますが、マシンの使用方法に慣れてきたらセルフトレーニングに切り替えてのご利用となります。 トレーナーが付かないのでご自身のご都合に合わせてご利用いただけます。 有効期限1か月通い放題10.500円 ※キャンペーンによって価格変わります！要チェック✅
当院は、保険を使っての施術を行っておりません。
すべて自費でのご案内となります。
こちらはセットプラン通常価格のご案内です。
キャンペーンによって金額変わります♪
キャンペーン情報要チェック✅
小学生～高校生トレーニング料金表
トレーニングの3つのメリット
1
体力の維持・向上
有酸素運動を行うことで心臓や肺の機能が向上し血液を介して全身に酸素を運ぶ能力が高まり、疲れにくい体になっていきます。筋肉は活動の源となるため、筋力が維持されることで日常生活での動作が楽になり動きが素早くなったりバランス感覚が良くなったりします。
2
生活習慣病の予防
適度な運動は、カロリーが消費され体脂肪が減少し肥満を防ぐことができます。運動により筋肉がブドウ糖をとりこみやすくなり血糖値が安定します。
血行がよくなることで血圧も安定し、
糖尿病や高血圧などの病気のリスクを
減らすことにつながります。
3
心と体の健康を保つ
ストレスを軽減するホルモン
・エンドロフィン
（高揚感や幸福感）
・セロトニン
（幸せホルモン）
・ドーパミン
（喜び・快楽・意欲に関わる）
が分泌され
精神的な安定につながります。
ずっと続けらるトレーニング
解剖学・運動生理学・筋膜のつながりに基づき、
『各関節周辺のケガが少ない』
『生涯にわたり続けられるフォーム（姿勢）』を
指導させて頂きます
長期的な視野でのトレーニング
短期間での体の変化（数週間から1か月２カ月）は、
見た目や体重の変化が早く現れやすいので達成感を
得やすいです。
しかし、リバウンドしやすいデメリットも・・・。
半年から数年かけてゆっくり体を変化させることは、即効性はありませんが、
リバウンドしにくく、無理なく徐々に体を慣らしていくのでケガをしにくい
メリットがあります。
おひとりおひとりに合わせたメニュー
バーベルと聞くと抵抗がある方もいるかもしれません。
プレートがない
状態でのバーだけの状態から
スタートしますが、
重さは約10キロ！
はじめての方でも
安心して扱える㎏数です。
バーだけの状態からスタートして
個々の筋力に合わせて
徐々にプレートの枚数や回数を
増やしていきます。
はじめての方は、
マシントレーニングで運動に慣れさせてからウェイトトレーニングに移行する方も多いので
ご安心ください！
経験者も満足できる内容
負荷のかけ具合は、
個々によって異なります。
トレーニング経験がある方や
ガッツリ追い込みを
ご希望の場合は、対応可能です。
※初心者の方には、最初から
追い込みは行っていません。
経験者の方やトレーナーが様子をみてご案内しています。
気になる部分をしっかり鍛える
マシントレーニングは、
バーベルやダンベルのような
【フリーウェイト】と呼ばれるトレーニングと異なり
マシンの可動範囲や動きが決まっています。
ケガの心配が少なく、気になる筋肉に対して
ピンポイントでアプローチすることができます。
脚まわりの筋肉を
動かすマシン
〇 レッグプレス
〇 シーテッドレッグカール
〇 レッグエクステンション
〇グルートプレス
【マシントレーニングのメリット】
1.運動に不慣れな方でも安心して扱える
2.ケガのリスクが少ない
3.重量の調整が簡単
4.特定の筋肉を容易に鍛えることができる
5.身体の変化を感じる期間が早い
腕・肩まわりを
動かすマシン
〇 チェストプレス
〇 アームエクステンション
〇 ショルダープレス
〇シーテッドロウ
〇 アームカール
理念
この仕事をしていると、
数か月から数年の長期に渡り、
カラダのメンテナンス任せていただけることが多いのですが、
ご利用頂く方の【衰え】を感じる瞬間は何年経っても
なんとも言えない気持ちになります。
年齢を重ねることにカラダに変化があるのは、当たり前です。
その変化にどう対応していくのか…
人生100年時代と言われている今、
若いうちから、
そして歳を重ねてからも
【からだを動かす】健康習慣がとても大切です。
小学生からシニア世代まで
健康寿命が少しでも長く続くようにサポートさせて頂ければと思います。
特徴
プロスポーツ選手からも信頼の整体施術と
バーベルやダンベルを使ったウェイトトレーニング、
都内でも数少ない『(※1) 低負荷マシン』を利用した
マシントレーニングをご案内しています。
経験者はもちろん運動に不慣れな方も安心してご利用頂いています。
当院に設置しているマシンは、
他のジムと比べ3ケタの重さは対応していません。
トレーニング経験者の方には、少し物足りないかもしれません。
トレーニングでは、『30秒動いて20秒休憩する』
インターバルトレーニングを取り入れています。
軽めの負荷（重さ）で運動と休憩を繰り返すことで、
心拍数が高い状態が維持され、
『筋持久力の向上』『心肺機能の向上』『脂肪が燃えやすい体をつくる』
『ケガのリスクが少ない』『特定の筋肉を鍛える事ができる』など
メリットが多数あります。
長時間ダラダラ続けるトレーニングではなく、
(※2)所要時間 20分から30分程度の短時間なので忙しい方でも
無理なく続ける事ができます。
※2 最初は、説明もあるのでお時間がかかります。
ほぐしとトレーニングの両方からサポートができる当院だからこそ、
おひとりお1人に合った
健康的なカラダづくりをご提案しています。
(※1) 低負荷マシントレーニングは、比較的軽い重量設定で行うものです。
皆様のご来院、
心よりお待ちしています。
平日昼休みもOK！お気軽にご連絡下さい。
予約制・日曜・祝日午後休院
Q1 クレジットカードや口座引き落とし使えますか？
→現金・QR決済・クレジットカードでのお支払いが可能です。
※電子マネー・交通系電子マネーは対応しておりません。
Q2 準備するものはありますか？
→履き替え用のスニーカーがあればお持ちください。
着替え専用のスペースがないため動きやすい服装でお越しください。
Q3 当日予約できますか？
→当日予約可能です。当日のご予約状況によってご希望に添えない場合もあります。ご理解の程よろしくお願いいたします。
※お時間は、ご予約時にご確認下さい。
